pondělí 30. dubna 2012

Tvarohový shake s brusinkami*

Abych řekla pravdu, tak v tomhle vedru nemám vůbec hlad. Buď chroustám salát nebo kýble zmrzliny.
A tak jsem se rozhodla pro další shake. Tentokrát tvarohový, protože příjemně osvěží a přesto zasytí, takže může klidně nahradit třeba svačinu. Když přidáte ovesné vločky tak klidně i snídani.:)
Není to nic složitého, ale přesto napíšu postup, kdyby chtěl někdo inspirovat.
Na tento shake pro 3 osoby si připravte:
250g měkého tvarohu
50g jogurtu
asi 200ml sojového mléka (můžete použít kravské,rýžové atd.)
pár větších mražených jahod (podle chuti)
asi 200 g mražených brusinek (zase podle chuti)
meduňku, brusinky a krystal cukr na ozdobu
Postup:
Rozmixujeme v tvarohu a jogurtu trochu povolené brusinky a jahody do hladka. Potom přiléváme mléko do požadované konzistence. Brusinky obalíme v cukru a přidáme omytou meduňku. 
Můžete dosladit podle chuti. Já nedávala žádný cukr, protože v podstatě moc nesladím a navíc sojové mléko mi připadá sama o sobě takové sladké, takže nebylo potřeba.
Dobré chladivé chutnání!
Jo, prosím Vás! Kdyby jste měl někdo nějaký tipy, jak se učit v tomhle vedru tak rychle s nimi sem, protože nejsem schopná se vůbec soustředit. Dneska jsem se například nedokázala naučit vůbec nic a začínám panikařit. Proč není takhle hezky až po maturitě? 

8 komentářů:

  1. Wow, tak to vypadá skvěle! I když já mám nejradší banánovej, jen trapně jednoduchej banán+mlíko a je to:)
    Žádný tip bohužel nemám...já se dneska na učení taky vykašlala, i když jsem si včera strašně přísahala, že něco udělám. Ale u mě to naštěstí nehoří, vzhledem k tomu, že maturuju až za dva roky:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju:) banán je taky super! Snad se uz trochu ochladí protože me to čeká zítra a pak za 15 dní;D

      Vymazat
  2. bože! vykašli se na maturitu a otevři si nějakou restauraci nebo moderní bistro. budu k tobě chodit na všechny obědy,svačiny i snídaně!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Haha děkuju!:) No plány jsou, ale snad uvidíme po vejsce:)

      Vymazat
  3. mňam, něco podobného si asi udělám na snídani:))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já měla bananovy s kozím jogurtem a vlockami:)

      Vymazat
  4. jsem velkej tvarohovej fanda!
    už jenom proto si to hned zítra udělám!

    OdpovědětVymazat
  5. Ňamičky!!! Vypadá skvěle. ♥

    OdpovědětVymazat